Self-Compassion - I Don't Have to Feel . Others to Feel Good about Myself: Learn How to See Self Esteem Through the Lens of Self-Love and MiThe world is a vast, complicated and sometimes downright hostile place. Today, more than ever, human beings have had to learn new ways to be resilient, know themselves and have the courage to be who they are. Our hyper connected world bombards us with images of phenomenally successful celebrities together with the expectation that we should want nothing but the best for ourselves at all times. But in a bustling world of 7 billion people, carving out a meaningful niche for ourselves can be daunting to say the least. It's understandable that people feel the need to bolster their self esteem. Faced with millions of glossy images in the media about how we should live our lives, some have turned to trying even harder still to keep up. Others have merely given up. It's no exaggeration that people in the 21st century live in a world of infinitely more possibilities than any generation before them. We have experts and gurus of all stripes telling us that the life we have now is nothing compared to what we could achieve - and yet, we're as depressed and lacking in confidence as ever. Self help books on the market today will tell you one of two things: either that you are perfect already as you are and needn't worry, or that with just a little (well, a lot) of effort, you can reach those goals. Be the best, smartest, most successful, thinnest and relentlessly happiest version of yourself possible. No excuses! This book takes a different approach to self esteem altogether. If you're feeling overwhelmed and worthless, inundated with information, struggling to juggle life, expectations, and disappointments... it may be time for a little self-compassion. Unlike self esteem or an inflated confidence level, self-compassion is a different way of looking at yourself and others, warts and all, and a way more realistic acceptance of the way things are. The foundation of this book rests on the assumption that our goal should not be to increase our self esteem, but rather dismantling the belief that our sense of self-worth is something that other people give us or something we take or earn by doing good. Healthier than a high self esteem is a realistic, compassionate view of ourselves - and others. Generating our sense of self-worth from within means we have a more stable self-concept - one that can endure criticism while still learning from it. One that can honestly appraise who we are as human beings - and love and respect ourselves anyway. With self-compassion, you become unflappable, calm and self-assured - without the risk of narcissism or becoming self-absorbed. Through a series of exercises, this book will suggest a new, gentle yet extremely powerful attitude shift that can end feelings of self-hatred, doubt, shame and low self-worth forever. Here's What You'll Learn After Reading This Book: - What self-compassion is and how it manifests itself in our bodies, emotions, and thoughts - The science of self-compassion - How self-compassion relates to self esteem - Powerful self-compassion exercises that will change the way you look at yourself and others - Forgiveness, boundaries, and assertiveness - Practical steps to take in order for you to put self-compassion into action and making it a lasting habit in your life - And much more!Dimensions: 22.86 x 15.24 x 0.38 centimetres (0.1 kg)世界は、広大で複雑で時には敵対的な場所です。
今日、これまで以上に、人間は弾力を持ち、自分自身を知り、彼らが誰であるかを勇気づける新しい方法を学ばなければなりませんでした。
私たちのハイパーコネクトされた世界は、驚くほど成功した有名人のイメージとともに、常に自分のためにベストを尽くすことを望むという期待と共に私たちに衝撃を与えます。
しかし、70億人の賑やかな世界では、自分にとって意味のあるニッチを切り開いて、言い表すのは難しいかもしれません。
人々が自尊心を高める必要性を感じていることは理解できます。
メディアに何百万という光沢のあるイメージがあり、私たちの生活をどのように生かすべきかについて、いくつかはさらに困難を続けようと努力しています。
他の人はあきらめるだけです。
21世紀の人々がそれ以前のどの世代よりも無限に多くの可能性のある世界に住んでいることは、過言ではありません。
私たちには、私たちが今ある人生は私たちが達成できるものと何の関係もないことを伝えるすべてのストライプの専門家と知恵があります。
しかし、私たちは落ち込んでおり、これまでどおり自信を欠いています。
今日の市場でのセルフヘルプブックは、あなたのことを2つのうちの1つを教えてくれるでしょう：どちらかというと、あなたはすでに完璧であり、心配する必要はありませんか、少しでも努力すれば、 。
最高の、賢明な、最も成功した、最も薄くて執拗にあなた自身の可能な最も幸せなバージョンになります。
言い訳しない！この本は、自尊心に全く違うアプローチを取ります。
あなたが圧倒され、価値がなく、情報が氾濫し、人生、期待、失望を抱えて苦しんでいるのであれば、ちょっとした自己同情が必要かもしれません。
自己尊敬や自信過剰とは異なり、自己同情は、自分自身や他の人、疣贅、そしてすべてのことを物事をよりリアルに受け入れるための別の方法です。
この本の基礎は、私たちの目標は自尊心を高めることではなく、自分の価値観が他の人が私たちに与えるものであるという信念、あるいは善を行うことによって得たものであるという信念を解体することを前提としています。
高い自尊心よりも健康的であるということは、自分自身や他の人々に対する現実的で思いやりのある見方です。
内から自己価値の意識を生み出すことは、私たちがより安定した自己概念を持っていることを意味します。
私たちが人間であることを正直に評価し、とにかく自分を愛し、尊敬する人。
自己同情をすれば、自己愛や自己吸収の危険なしに、あなたは穏やかで落ち着いて自信を持っています。
一連の練習を通して、この本は、自己憎しみ、疑念、恥や自己価値の永遠の感情を終わらせることができる、新しい、穏やかな、しかし非常に強力な態度の変化を示唆します。
あなたがこの本を読んだ後に学ぶことは何ですか？ - 自己同情とは何か、それが体、感情、思考の中でどのように現れるか - 自己同情の科学 - 自尊心が自己尊重とどのように関連するか - あなたが自分自身や他の人を見ているやり方を変える思いやりの練習 - 寛容、境界、自己主張 - あなたが自己同情を行動に持ちこみ、それをあなたの人生において永続的な習慣にするための実践的なステップ - そしてもっとたくさん！ 寸法：22.86 x 15.24 x 0.38センチメートル（0.1 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ カリフォルニアを本店とする海外ショップです。
通関時に関税・輸入消費税が課税される可能性があります。
商品お届けまでに、約1ヵ月かかります。
「伝票番号の追跡サイトへの反映には10日程度かかります」 当店のカード決済代行会社は Rakuten Commerce LLC です。
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楽天で購入2,589円（税込み）
RT @satotuber: 実際はプロに任せたくても、自尊心が強すぎるんでしょ(￣▽￣;)
自分も介護の現場を知る以上(介護福祉士)、モロに介護施設に入ってもらうと思う(￣▽￣;) https://t.co/DIZf3lpWGs@shikano_chie 2019/03/25 19:31
ボーッと生きてんじゃねぇよって流行ってるけど、ワシの周囲を見てボーッと生きてる人（あんまり本読まないとか、自尊心が低いとか）ほど使いたがって、ボーッと生きれない人ほどその言葉に萎縮しちゃってるように見える
NHK、あんまり強い言葉を使うなよ…@tessennyan 2019/03/25 19:19
反感かう覚悟ないならどうしてしたの...身内さまのなかでぼろ雑巾みたいな自尊心守ってもらえばいい
@Bern_06vV 2019/03/25 18:49