βカロチン 関連ツイート
RT @kozyshock: 空芯菜炒めを作った。
・βカロチン
→抗ガン作用,免疫力向上
・ビタミンC
→抗酸化作用,老化防止
・カリウム
→血圧低下,骨密度増加
・カルシウム
→骨の形成
・鉄分/葉酸
→赤血球の増加,貧血予防
・食物繊維
→整腸作用,便秘予防
#青菜の実力…@JBB_FUJIWARA 2019/03/24 23:38
春菊に含まれているβ-カロチンは、ほうれんそうや小松菜を上回る含有量なのに何故勝てないのか
@shungiku_kikuna 2019/03/25 07:46
パセリの栄養価は高く、ビタミンA (βカロチン)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC など多くのビタミンを含み、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富である。他にも食物繊維、葉緑素なども含み、これら栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスである #paserei
@Paseri_bot 2019/03/24 23:48