βカロチン 関連ツイート
第17位 アボガド
アボガドは美容食としてとても有名ですね。
ビタミンC、E、カリウム、ルテインを豊富に含み、
リコピンやβカロチンも含むためにサラダと一緒に是非とるようにしましょう。@ryuno0913 2019/03/25 21:17
パセリの栄養価は高く、ビタミンA (βカロチン)、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC など多くのビタミンを含み、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富である。他にも食物繊維、葉緑素なども含み、これら栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスである。
@Paseri_bot 2019/03/24 00:05
第16位 ブロッコリー
ブロッコリーはおいしくローカロリーにもかかわらず、
繊維質やビタミンCやβカロチンを豊富に含みます。
抗がん作用、心臓病のみならず骨粗鬆症、目にも良い働きをして免疫システムも良くします。最近の中国の報告では乳がんも防げるとのことです。@ryuno0913 2019/03/25 11:47